STABIL & LEICHT
DEIN LIEBLINGS-Armbalance workshop
im Lieblingsstudio in Mainz
1.November 2024
15-18 Uhr
Armbalancen lieben lernen…
als highlight am feiertag!
In diesem 3-stündigen Armbalance-Workshop im neuen Lieblingsstudio in Mainz wir tief in die Welt der Armbalancen ein! Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Praxis vertiefen, sinnvolle Techniken erlernen und neue Armbalancen ausprobieren möchten.
"Sthira sukham asanam." Patanjali – Yoga Sutra 2.46
Die Haltung soll stabil und leicht sein.
Dieses Sutra betont die Balance von Stärke und Leichtigkeit in jeder Asana, was gerade in Armbalancen wichtig ist. Es erinnert daran, dass Armbalancen nicht nur Kraft, sondern auch Stabilität, Gelassenheit und (inneres) Gleichgewicht erfordern – genau das, worauf der Workshop abzielt! Abgesehen davon werden wir mit Sicherheit ganz viel Spaß haben, Leichtigkeit spüren, tolle neue Menschen kennenlernen und uns am Ende gut entspannen!
Wir starten mit einem ca. 90/minütigen All-Level Yoga-Flow, der einige Armbalancen integriert und uns optimal aufwärmt. Anschließend gehen wir in die Tiefe, erkunden verschiedene Armbalancen und arbeiten dabei auch in Partnerübungen. Diese helfen nicht nur, Vertrauen und Technik zu verfeinern, sondern ermöglichen es dir auch, mit Unterstützung sicher in neue Asanas zu gelangen.
Du kannst total gerne vorher sagen, welche Asana du gerne lernen oder verfeinern willst, sodass wir sie in den Flow und das Fine-Tuning mit aufnehmen können.
