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Mindful Flow & Yoga Philosophy (29th Aug)

Du hast Lust deine Yogapraxis weicher, intuitiver und fließender zu gestalten oder vielleicht erstmal überhaupt eine eigene Yogapraxis zu entwickeln?
Gleichzeitig interessiert dich die Yogaphilosophie und du hast Lust, diese direkt mit auf deine Matte und in deinen Alltag zu nehmen?
Dann ist der Mindful Flow & Yoga Philosophy-Kurs genau das Richtige für Dich!

In 5 aufeinander aufbauenden Sessions, verknüpfen wir Theorie & Praxis durch das gemeinsame Entdecken eines achtsamen Yogastils – Mindful Flow. Dabei stellen meditative Zustände einen idealen Ausgleich zum oft hektischen Alltag dar.
Dein mentales, emotionales und körperliches Wohlbefinden wird gestärkt, deine (Tiefen-)Muskulatur sanft aufgebaut und gedehnt und die Bewegungen und Übergänge in deiner Yogapraxis weicher und fließender.

*THEMEN
Session 1 – Was ist Yoga? Yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
Session 2 – Was bedeutet AHIMSA?
Session 3 – DHARANA – Fokus der Aufmerksamkeit
Session 4 – NIRVANA SHATKAM – Wer bin ich?
Session 5 – SHRAVANA – Just Listen!

*WO?
Im Herzen der Mainzer Neustadt, in meinem wunderschönen, hellen Yogaraum meiner Wohnung im 5.Stock… liebevoll genannt DAS NEST, ein großes Fenster bis zum Boden, Blick in eine Baumkrone durch die dich die Abendsonne anscheint – danach kannst du gerne noch für eine Tasse Tee in meiner gemütlichen Wohnküche oder auf dem Balkon bleiben.
Da ich gerne jedem genügend Platz im Nest schenken würde, ist der Kurs zunächst NUR FÜR 5 TEILNEHMER! Melde dich am besten einfach direkt an – first come, first serve 😉

*KOSTEN?
EARLY BIRD bis 20.Juli 75€
danach 90€, ermäßigt 80€

*ANMELDUNG?
Bitte eine kurze Mail mit vollständigem Vor-und Nachnamen an jupieyoga@gmail.com

*WAS MUSS ICH WISSEN ODER KÖNNEN?
Gar nichts! Komm einfach wie du bist! Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht zwingend notwendig. Da ich viele neue Inhalte mit einbeziehe ist der Kurs sowohl für Teilnehmer, die schon Mindful-Flow Kurse bei mir besucht haben, als auch für Neueinsteiger gut geeignet.

*WAS WENN ICH MAL NICHT KANN?
Der Kurs wird als Ganzes gebucht, die Themen der einzelnen Sitzungen sind aufeinander bezogen. Es ist toll und macht Sinn wenn du alles so zusammenhängend erlebst, aber du kommst trotzdem gut mit wenn du mal ne Session verpasst – du kannst diese dann gerne einfach in einer meiner Outdoorsessions oder Morgenkurse IM NEST (im September und dann wieder ab Februar) nachholen.

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