Yoga bedeutet für mich Freiheit. Ich betrachte Yoga als ein Werkzeug, um uns von Steifheit in Körper und Geist zu befreien.
Wie? Durch die Kunst des Zuhörens.
Wenn wir auf unsere Matten treten, treten wir in eine schöne Form des Selbstdialogs ein. Ein Dialog, der es uns ermöglicht, bewusst auf unsere innere Stimme zu hören und zu lernen, uns selbst zu fühlen und zu respektieren. Dies bedeutet auch, unsere Grenzen zu respektieren und gleichzeitig zu wissen, dass dies nur die Grenzen dieses gegenwärtigen Augenblicks sind. Unsere Grenzen von heute sind niemals unsere Grenzen von morgen. Auf unserem Yoga-Weg erkennen wir, dass wir Schritt für Schritt mehr Raum in unserem Körper und in unserem Geist schaffen.
In meinen Klassen biete ich immer an verschiedene Optionen zum verschiedene Level.
Egal wo Sie sich auf Ihrem Weg befinden, ich möchte Sie auf Ihrem Weg begleiten, sich selbst kennenzulernen. Dies bedeutet, dass Sie wissen, wer Sie wirklich sind, anstatt zu versuchen, jemand zu sein, von dem Sie denken, dass Sie es sein sollten, oder Sie denken, dass andere Sie wollen.
Achtsamer Fluss
Dieser Stil leitet sich natürlich aus meiner eigenen Praxis ab und ich beschreibe ihn als eine Verschmelzung von allem, was ich am meisten am Yoga liebe. Dies bedeutet, dass es Elemente von Vinyasa, Yin Yoga, Thai Yoga Massage und Meditation enthält.
Betrachtet als Meditation in BewegungWir konzentrieren uns auf die Empfindungen in unserem Körper als Fokus in unserer Meditation. Mit einer erhöhten Wahrnehmung der durch unsere Bewegungen hervorgerufenen Empfindungen verbringen wir immer mehr Zeit mit fließenden Übergängen. In letzterem nehmen wir uns Zeit, um in Spannungsbereichen zu atmen und zu fühlen. Wiederverbindung mit unseren Kernwünschen und Gefühlen beim Betreten eines Raumes von Metta - liebende Güte.
Achtsamer Flow Yoga zielt darauf ab, Sie zu unterstützen Hör auf, dich vor Angst zu bewegen, Wut oder Erwartung während beginnen sich von der Liebe zu bewegen und dementsprechend offener und empfänglicher werden. Die Technik stellt eine Form der Meditation dar, die eine einfache, unterhaltsame und effektive Möglichkeit ist, auf Ihr Gefühlszentrum zuzugreifen. Die Praxis von Achtsamer Flow Yoga kann Ihnen helfen, im Hier und Jetzt präsent zu sein, loszulassen und sich zu öffnen, um alles zu befreien, was sowohl in Ihrem Körper als auch in Ihrem Geist steckt.
Vinyasa & Yin Yoga
Meine Vinyasa Flows sind kreativ, explorativ und verspielt. Auf elegante und flüssige Weise wollen wir durchfließen schöne Übergänge, Verbindung zu verschiedenen Elementen und Aspekten von uns.
Es ist Zeit, Posen auszuruhen, sich einzuschalten und persönliche Freiheit fließen, Gefühl und entdecken sowie für Ausrichtungsspitzen und individuelle Anpassungen. Während wir in Vinyasa Freiheit durch Bewegung erfahren können, können wir durch Stille im Yin Yoga darauf zugreifen.
AcroYoga
Inspiriert von der Weisheit des Yoga, Acroyogas drei Zweige kombinieren Akrobatik mit der liebevollen Güte von Therapeutisches Fliegen und Thai Yoga Massage. Alle drei Branchen werden gleichermaßen geschätzt und praktiziert. Trotzdem biete ich Fokus-Workshops an, bei denen nur ein Zweig berücksichtigt wird - dies gibt Ihnen möglicherweise die Möglichkeit, tiefer zu tauchen.
Ich glaube das Anschließen und leben in der Geschenk ist unser größtes Geschenk!
Gemeinsam feiern wir dieses Geschenk, besonders wenn wir AcroYoga üben! Warum? Weil Präsenz dort von großer Bedeutung ist - in erster Linie für Ihre Sicherheit. Außerdem konzentrieren wir uns darauf, Spaß beim Üben zu haben. Anstatt zu ernst zu werden, motiviere ich Sie, Ihr inneres Kind zu wecken, um Ängste und Erwartungen loslassen um den gegenwärtigen Moment in vollen Zügen genießen und von Ihren eigenen Kräften überrascht zu werden!
In meinen Klassen betone ich klar, ehrlich und liebevolle Kommunikation. Ich lasse dich sein und fühlen sicher und unterstützt. Gemeinsam pflegen wir Gesellschaft basierend auf Vertrauen und Respekt und einer Praxis, die durch gekennzeichnet ist Fließfähigkeit und Flusssowie viele andere Eigenschaften, mit denen Sie sich besser fühlen und wachsen!
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